Zdrowe śniadanie to podstawa!

3 lipca 2021
sniadanie_wpis.jpg
To idealna okazja, by przypomnieć Wam, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia!
Spożywając pierwszy posiłek do dwóch godzin od pobudki przyspieszamy działanie naszego metabolizmu. Jeśli nasze śniadanie będzie odpowiednio zbilansowane i nie zabraknie w nim:
➡ pełnoziarnistych produktów zbożowych (pieczywa, płatków, muesli)🍞,
➡ produktów mlecznych (mleko, jogurt, kefir, ser żółty)🧀🥛 oraz
➡ produktów białkowo-tłuszczowych (pasta z awokado, jajecznica) 🥚🥑
dostarczymy organizmowi składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania i będziemy pełni energii do działania❗
Śniadania są szczególnie ważne dla dzieci i młodzieży, ponieważ wpływają pozytywnie na koncentrację, procesy zapamiętywania i przyswajania wiedzy🧠 🙂.
A zatem… Dajmy naszym dzieciom dobry przykład i jedzmy śniadania! Najlepiej wspólnie, całą rodziną👨‍👩‍👧‍👦 🙂